"Digitalitis?" - Warum das Gehirn Pausen braucht Seminarnummer:85021

Zielgruppe

Alle interessierten Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter der Landesverwaltung, die die Bedürfnisse ihres Gehirns besser kennenlernen möchten, um in einer digitalen Arbeitswelt ruhig und effektiv zu arbeiten

Inhalte

  1. Gebrauchsanleitung fürs Gehirn: Was das Gehirn wirklich braucht, um optimal zu arbeiten
  2. WECKRUF!: Warum nur ein wirklich waches Gehirn inspirierte und effektive Lösungen findet
  3. Das gestresste Gehirn: Wie Sie neuronal geprägte Stressmuster aktiv positiv verändern
  4. Die Macht der kleinen Dinge: Warum Wörter wie „sollte“ und „müsste“ unser Gehirn ausbremsen und ineffizient machen
  5. „Have a Break…“: Nutzen Sie Mini-Pausen für einen frischeren Geist.
  6. ACHTSAM! – Das 10-Sekunden-Ritual für mehr Ruhe und Zufriedenheit am Arbeitsplatz
  7. Gymnastik fürs Gehirn: Wie alltagstaugliche Bewegungsübungen unser Gehirn wachhalten

Ziele und Methoden

Konzentriert zu arbeiten ist eine besondere Herausforderung geworden in einem Arbeitsalltag voller Ablenkungen. Unsere Arbeitswelt ist geprägt von häufigen Unterbrechungen. Ständig klingelt das Telefon, andauernd ploppt eine E-Mail auf, nur allzu oft denken wir, wir müssten noch mal WhatsApp checken und natürlich stets erreichbar sein. Was wir oft nicht bedenken: Auch der stärkste Motor kann nicht immer nur Vollgas geben. Deshalb braucht auch das menschliche Gehirn Auszeiten. Wissenschaftliche Erkenntnisse aus Psychologie und Gehirnforschung belegen es: Gute geistige Leistungen und frische Ideen entstehen nicht nebenbei. Erst durch einen achtsamen Umgang mit den eigenen Ressourcen und ein temporäres Abschalten wird es möglich, sich voll und ganz und mit Konzentration einer anstehenden Aufgabe zu widmen. In diesem Seminar lernen Sie, die richtigen Werkzeuge anzuwenden, um in digital herausfordernden Zeiten bewusster, achtsamer, freudvoller und konzentrierter zu arbeiten.

Methoden:
Kurzvortrag, Diskussion, Kleingruppenarbeit, Tipps & Techniken.

Zusätzliche Hinweise

digifit- Seminar: Nur buchbar für Beschäftigte der Landesbehörden in Schleswig-Holstein.
Diese Veranstaltung wird von KOMMA durchgeführt.

Für die Beschäftigten der unmittelbaren Landesverwaltung werden die Seminargebühren seitens der Staatskanzlei übernommen. Die kostenpflichtige Teilnahme für Beschäftigte der mittelbaren Landesverwaltung ist möglich. Bitte beachten Sie hierzu unsere Teilnahmebedingungen.

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Referent/-in

Claudia Dierkes , Profitraining

Gebühr

443.00 EUR
Die Seminargebühr für Teilnehmer/innen der unmittelbaren Landesverwaltung trägt die Staatskanzlei.
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Ausgewählter Termin

Anmeldung nicht möglich
Termin
10.08.2020 - 11.08.2020 , 14 Stunden
10.08.2020 von 09:00 bis 17:00 Uhr,
11.08.2020 von 09:00 bis 17:00 Uhr
Anmeldeschluss: 10.07.2020
Ort
P3 - PariSERVE
Kronshagen
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