"Digitalitis?" - Warum das Gehirn Pausen braucht Seminarnummer:85021

Konzentriert zu arbeiten ist eine besondere Herausforderung geworden in einem Arbeitsalltag voller Ablenkungen und Schnelligkeit. Unsere Arbeitswelt ist  geprägt von häufigen Unterbrechungen. Ständig klingelt das Telefon, andauernd ploppt eine E-Mail auf, nur allzu oft denken wir, wir müssten noch mal WhatsApp checken, wollen um jeden Preis unsere Deadlines einhalten und natürlich stets erreichbar sein. Was wir oft nicht bedenken: Auch der stärkste Motor kann nicht immer Vollgas geben. Deshalb braucht auch das menschliche Gehirn Auszeiten. Wissenschaftliche Erkenntnisse aus Psychologie und Gehirnforschung belegen es: Konzentration, gute geistige Leistungen und frische Ideen entstehen nicht nebenbei. Erst durch einen achtsamen Umgang mit den eigenen Ressourcen und ein temporäres Abschalten wird es möglich, sich voll und ganz einer anstehenden Aufgabe zu widmen. In diesem Seminar lernen Sie konkrete Werkzeuge kennen, um in digital herausfordernden Zeiten achtsamer, freudvoller, konzentrierter und entspannter zu arbeiten.

Methoden: Kurzvortrag, Diskussion, Kleingruppenarbeit, praktische Übungen, Tipps & Techniken